Psicólogo dependencia emocional online
¿Tu bienestar depende demasiado de los demás?
Empieza a soltar los vínculos que te atrapan, poner límites y dejar de vivir con miedo a perder a los demás, desde casa y con un proceso seguro.
Cuando el vínculo empieza a ocupar demasiado espacio...
Buscas seguridad en los demás
Te cuesta sentirte seguro/a por ti mismo/a, y necesitas la presencia, respuesta o aprobación de alguien para estar en calma.
Te pierdes en el vínculo
Dejas planes, intereses o decisiones importantes en segundo plano para adaptarte a esa persona o no perder el vínculo.
Te cuesta estar solo/a sin ansiedad
Cuando no hay contacto, respuesta o cercanía, aparece inquietud, vacío o una necesidad urgente de buscar a alguien.
Te cuesta poner límites
Puedes callar, ceder o aguantar situaciones que no quieres por miedo al conflicto, al rechazo o al abandono.
Analizas cada señal
Analizas mensajes, silencios, gestos o cambios de tono buscando señales de que todo sigue bien.
Te cuesta soltar
Aunque una parte de ti sabe que algo te duele, otra parte sigue intentando sostenerlo.
Si te reconoces en esto, puede que no sea casualidad.
A veces aprendemos a buscar seguridad en los demás cuando no sabemos cómo sostenernos desde dentro.
Y esto se puede trabajar
Jaume Moreno: Psicólogo especialista en dependencia emocional online
Soy Jaume, psicólogo general sanitario colegiado (núm. 28.861).
Trabajo online con personas que sienten que un vínculo ocupa demasiado espacio en su vida. Personas que viven pendientes de una respuesta, que ceden más de lo que quieren o que sienten que su calma depende demasiado de otra persona.
Mi enfoque es cercano, directo y honesto. Si algo de ese vínculo está manteniendo tu malestar en el día a día, prefiero mirarlo contigo de forma clara y sin rodeos, avanzando siempre a tu propio ritmo pero sin perder el foco.
En terapia podemos mirar con calma qué se activa en ese vínculo: el miedo a perder, la culpa, la dificultad para estar solo/a o esa sensación de seguir sosteniendo algo que también te hace daño.
Hice el Máster en Psicología General Sanitaria y cuento con formación de posgrado en psicoterapia integradora, adicciones comportamentales y manipulación psicológica. También tengo formación EMDR aplicado a trauma, apego y adicciones.
Esta formación me ayuda a acompañar procesos donde hay dependencia emocional, enganche, pérdida de criterio propio o dinámicas que pueden hacerte dudar de lo que sientes y necesitas.
La terapia online se desarrolla por videollamada, desde la seguridad de tu propio espacio privado, sin necesidad de desplazamientos.
Psicólogo colegiado núm. 28.861 (COPC)
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Lo que dicen personas que han trabajado conmigo
Estas opiniones están verificadas y publicadas en mi perfil oficial de Doctoralia.
¿Cómo trabajaremos la dependencia emocional online?
1. Llamada informativa gratuita
Un primer contacto breve para conocernos, entender qué te está pasando y ver si este espacio encaja contigo.
2. Primera sesión
Analizamos tu situación, qué vínculos te están afectando y qué dinámicas se repiten en tu día a día.
3. Ajustamos el proceso a ti
Marcamos un rumbo claro, respetando tu ritmo y lo que necesitas trabajar.
4. Más claridad y límites
Empiezas a entender qué te ata, a recuperar espacio propio y a relacionarte con más seguridad.
Tarifas de psicoterapia online
Llamada informativa de 15 minutos para conocernos, resolver dudas y valorar si puedo ayudarte con lo que estás viviendo.
Sin compromiso.
Sesiones de 1 hora para trabajar lo que te ata, poner límites y recuperar espacio propio.
Pagas sesión a sesión, sin permanencia.
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas antes de empezar, es normal.
¿Cómo sé si tengo dependencia emocional?
Puedes sentir que tu calma depende demasiado de otra persona, que te cuesta poner límites, que vives pendiente de una respuesta o que sigues sosteniendo un vínculo aunque también te haga daño.
¿Me vas a decir que tengo que dejar una relación?
No. La terapia no consiste en decirte desde fuera qué decisión tomar. Primero miramos qué está pasando, qué te ata, qué necesitas y cómo recuperar claridad para decidir con más seguridad.
¿Cómo son las sesiones online? ¿Funcionan igual que en presencial?
Las sesiones se realizan por videollamada (Google Meet o Zoom), en un espacio privado y seguro.
El formato online permite trabajar con la misma profundidad que en presencial.
Solo necesitas un lugar tranquilo, conexión estable y un momento para ti.
¿Se puede trabajar la dependencia emocional online?
Si te reconoces en lo que lees, es un buen punto de partida.
En la llamada inicial podemos ver con calma qué te está pasando y si este enfoque encaja contigo.
Si no es así, también te orientaré para que encuentres lo que necesitas.
¿Cómo es la primera llamada gratuita?
Es una llamada breve y sin compromiso para conocernos, escuchar qué te está pasando y ver si este espacio puede encajar contigo. No es una sesión de terapia ni tienes que decidir nada en ese momento.
¿Es confidencial lo que te cuente?
Sí. La confidencialidad es una base del trabajo terapéutico. Si hay límites concretos, te los explico con claridad desde el inicio.
Da el primer paso
Si el malestar sigue ahí, podemos empezar por hablarlo con calma.
Reserva tu llamada informativa gratuita de 15 minutos sin compromiso.
Este primer paso es gratuito y no te compromete a nada.
Revisaré tus datos y te contactaré en menos de 24 horas.