Psicólogo EMDR online
¿Repites patrones aunque entiendas de dónde vienen?
Empieza a liberarte de bloqueos, cargas del pasado y reacciones que vuelven, desde casa y con un proceso seguro.
Como psicólogo EMDR online, puedo ayudarte si…
Vives en alerta continua
Sientes tensión física, cansancio o agobio ante cualquier imprevisto cotidiano.
Repites patrones que te hacen daño
Vuelves a actuar de formas que te dañan a ti o a tus relaciones, aunque te prometas no hacerlo.
Te bloqueas sin entender por qué
Quieres avanzar, pero algo te frena y no sabes cómo salir de ahí.
Hay cosas que te afectan más de la cuenta
Una frase, un gesto o algo cotidiano pueden removerte mucho, como si tocaran algo antiguo.
Culpa o vergüenza constante
Te castigas mentalmente por situaciones del pasado que no pudiste controlar o evitar.
Te cuesta confiar o sentirte seguro
Aunque quieras acercarte, una parte de ti se protege, incluso con quien no quiere hacerte daño.
Si te reconoces en esto, no significa que haya algo roto en ti.
Puede ser una forma aprendida de protegerte.
Y esto se puede trabajar con EMDR.
Jaume Moreno: Psicólogo EMDR Online
Soy Jaume, psicólogo general sanitario colegiado (núm. 28.861) y especialista certificado en el tratamiento del trauma con el método EMDR.
Como psicólogo EMDR online, acompaño a personas que sienten que una vivencia difícil del pasado, un bloqueo emocional o ciertos patrones siguen condicionando su vida, por mucho que hayan intentado entenderlo o superarlo por su cuenta.
Mi enfoque es cercano, directo y honesto. Si algo mantiene tu sufrimiento en el día a día, prefiero mirarlo contigo de forma clara y sin rodeos, avanzando siempre a tu propio ritmo pero sin perder el foco.
Por eso, antes de trabajar con cualquier recuerdo, miramos bien tu historia, cómo estás viviendo el malestar y qué necesitas, para que el proceso a través de la pantalla sea seguro y cuidado para ti.
Hice el Máster en Psicología General Sanitaria y tengo formación oficial en EMDR Nivel II. También me he formado en EMDR aplicado a trauma, apego y adicciones, y en psicoterapia integradora, para poder adaptar el proceso a tu historia y a lo que necesitas en cada momento.
La terapia con EMDR online se desarrolla por videollamada, desde la seguridad de tu propio espacio privado, sin necesidad de desplazamientos.
Psicólogo colegiado núm. 28.861 (COPC)
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Miembro de la Asociación EMDR España y EMDR Europe
¿Cómo funciona la terapia EMDR online?
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que estimula los mecanismos naturales de tu mente para procesar la información que se quedó bloqueada en tu sistema nervioso.
1.
La experiencia
no se archiva bien
Cuando una situación es demasiado dolorosa para entenderla o para superarla, la mente no puede archivarla bien en la memoria,
tampoco los pensamientos, emociones y sensaciones corporales que lleva en ella.
2.
El pasado sigue activándose
Como esa experiencia quedó mal archivada, cuando algo te la recuerda se activa el malestar que no se pudo procesar. Por eso, el pasado puede seguir doliendo en el presente como si estuviera ocurriendo hoy mismo.
3.
Repites los mismos patrones
Tu cuerpo y tu mente, activan la misma conducta automática que aprendiste en ese momento para protegerte. Por eso, aunque ahora quieras actuar diferente, no puedes romper el patrón.
4.
EMDR ayuda a procesarlo
A través de movimientos oculares, sonidos o estimulación táctil a través de la pantalla, ayudamos a tu sistema nervioso a procesar información antigua y la archivamos bien en la memoria, reduciendo el malestar y rompiendo los patrones automáticos.
La terapia para el trauma con EMDR no borra lo que ocurrió.
Pero te ayuda a recordarlo sin malestar, a romper con los patrones que arrastras y a recuperar el bienestar en tu día a día.
Lo que dicen los que ya han procesado el pasado conmigo
Estas opiniones están verificadas y publicadas de forma real en mi perfil oficial de Doctoralia.
Cómo trabajaremos con EMDR online
Como psicólogo EMDR online, estructuro el proceso en fases claras para que el trabajo a través de la pantalla sea seguro, cuidado y adaptado a ti.
Paso 1.
Encontrar la calma
Antes de mirar el pasado, te doy herramientas prácticas para regular tu cuerpo y sentirte seguro.
Paso 2.
Localizar el nudo
Identificamos las experiencias del pasado o los bloqueos del presente que están activando tu malestar actual.
Paso 3.
Asimilar los recuerdos
Guiamos los mecanismos naturales de tu mente a través de la pantalla para procesar el dolor acumulado y reducir el malestar.
Paso 4.
Recuperar libertad en tu vida
Cerramos el proceso ayudándote a responder con más calma, claridad y libertad en tu día a día.
Tarifas de la terapia EMDR online
Llamada informativa de 15 minutos para conocernos, resolver dudas y valorar si la terapia de trauma y EMDR es adecuada para ti.
Sin compromiso.
Sesiones de 1 hora, donde trabajamos recuerdos dolorosos, bloqueos y patrones que limitan tu día a día.
Pagas sesión a sesión, sin permanencia.
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas antes de empezar, es normal.
¿El trabajo con un psicólogo EMDR online es igual de eficaz que el presencial?
Sí, la evidencia científica demuestra que la eficacia es exactamente la misma. El procesamiento cerebral de los bloqueos emocionales funciona igual de bien a través de una pantalla. Como psicólogo emdr online, adapto la metodología para que puedas procesar tus heridas y regular tu sistema nervioso desde la privacidad, tranquilidad y seguridad de tu propio hogar, ahorrándote desplazamientos y prisas.
¿Cómo es una sesión de EMDR a través de la pantalla?
El funcionamiento es muy sencillo. Solo necesitas una conexión estable a internet, un ordenador, una tablet o un móvil y unos auriculares. Durante la sesión, la estimulación bilateral se realiza guiando tu mirada de forma horizontal por la pantalla, por sonidos o mediante pequeños golpecitos rítmicos (tapping) que te enseño a aplicar. Tú controlas el ritmo en todo momento.
¿Es seguro trabajar el trauma de forma online?
Totalmente seguro. Como psicólogo profesional, nunca abrimos un recuerdo doloroso en las primeras sesiones. Primero dedicamos el tiempo necesario a la fase de estabilización, donde te enseño técnicas de regulación emocional y recursos de calma. Solo avanzamos al reprocesamiento cuando tu sistema nervioso está preparado y te sientes con total control.
¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico?
No hay una respuesta única porque depende de si trabajamos un trauma puntual o heridas acumuladas a lo largo de los años. Sin embargo, una de las grandes ventajas de la terapia EMDR es que suele agilizar y acortar notablemente los tiempos de tratamiento en comparación con las terapias conversacionales tradicionales.
¿Qué ocurre si me emociono mucho o me bloqueo durante la sesión?
Es completamente normal que aparezcan emociones intensas; es parte del proceso de liberación. Mi trabajo como psicólogo EMDR es acompañarte y sostener ese momento. Al final de cada sesión, siempre realizamos un ejercicio de cierre y reajuste para asegurarnos de que regresas a tu estado de calma y control antes de desconectar la pantalla.
Da el primer paso
Si el malestar sigue ahí, podemos empezar por hablarlo con calma.
Reserva tu llamada informativa gratuita de 15 minutos sin compromiso.
Este primer paso es gratuito y no te compromete a nada.
Revisaré tus datos y te contactaré en menos de 24 horas.