Psicólogo especialista en terapia EMDR (Terapia online)
¿Sientes que una y otra vez caes en los mismos patrones involuntariamente?
El EMDR te puede ayudar a romper con ellos
No se va solo con el tiempo.
Ni por pensar menos en ello.
Si hoy sigues reaccionando igual, entenderlo no basta.
Ahí es donde ayuda EMDR.
Cuando lo que pasó sigue presente
Si algo no se ha cerrado, se nota en cómo reaccionas.
- Flashbacks o recuerdos que aparecen de repente.
- Pesadillas relacionadas con lo que pasó.
- Pensamientos que vuelven una y otra vez sin quererlo.
- Sensación de estar en alerta, como si algo malo fuera a pasar.
- Evitas lugares, personas o situaciones que te lo recuerdan.
- Cambios de ánimo que no sabes bien de dónde vienen.
- Dificultad para dormir o descansar bien.
- Sensación de desconexión o bloqueo emocional.
- Culpa o vergüenza difíciles de quitar.
- Malestar en el cuerpo cuando algo te lo recuerda.
Sesión informativa gratuita de 20 minutos
Un primer espacio para entender qué está pasando y ver cómo podemos trabajarlo.
Sin compromiso. A tu ritmo.
Hola, soy Jaume. Trabajo con lo que no termina de cerrarse.
Trabajo con personas que sienten que lo que les pasó sigue influyendo en su vida, aunque haya pasado tiempo.
Para ello utilizo terapia EMDR, un enfoque que ayuda a trabajar experiencias que no pudieron cerrarse del todo y que hoy siguen influyendo en cómo te sientes y reaccionas.
En terapia no trabajamos solo lo que ocurre ahora,
sino lo que sigue marcando ciertas reacciones o emociones.
Buscamos cambios reales y sostenibles.
- Especialización en trauma y EMDR
- Explicaciones claras, sin etiquetas innecesarias
- Un espacio seguro y sin juicio
- Un proceso honesto y personalizado
Cuando algo no termina de cerrarse
Lo que pasó no queda solo en el pasado.
Puede seguir apareciendo en cómo piensas, sientes o reaccionas.
- Hay momentos en los que algo no se te va de la cabeza.
- A veces tu cuerpo reacciona antes de que puedas pensarlo.
- Te cuesta sentirte seguro/a del todo con otras personas.
- Hay relaciones en las que te notas más a la defensiva.
- Hay conversaciones o temas que prefieres evitar.
- A veces te sientes desconectado o bloqueado.
- Sientes que lo que pasó sigue teniendo demasiado peso.
No es una debilidad. Es una señal de que lo que pasó necesita trabajarse de otra manera.
Lo que comparten algunas personas tras el proceso
Cada proceso es único.
Estas experiencias no marcan un camino, solo lo acompañan.
Puedes ver más opiniones aquí
¿Qué puedes encontrar aquí?
Aquí encontrarás un proceso terapéutico claro y cercano.
Trabajaremos con herramientas prácticas para el día a día, pero también abordando aquello que hace que ciertas experiencias sigan influyendo en cómo te sientes hoy.
La terapia EMDR permite trabajar recuerdos o situaciones que no pudieron cerrarse del todo, para que dejen de tener el mismo impacto en el presente.
- Un proceso claro y personalizado
- Trabajo sobre lo que no termina de cerrarse
- Acompañamiento cercano
- Terapia online confidencial
TU PROCESO EN 3 PASOS
Paso 1
Llamada informativa gratuita.
Un primer contacto breve para conocernos y ver si este espacio es para ti.
Paso 2
Primera sesión
Analizamos tu situación en profundidad y empezamos a identificar qué no terminó de cerrarse.
Paso 3
Proceso terapéutico a tu medida
Definimos un plan claro, ajustando ritmo y enfoque según tu evolución.
Tarifas y opciones
0€
Llamada informativa gratuita (20 min).
Sin compromiso.
65€
Sesión individual de psicoterapia online (55 min).
180€
Bono de 3 sesiones (55 min).
30€
Adolescentes: Videollamada con centro escolar (30 min).
Las tarifas se explican con claridad en la llamada informativa inicial.
La llamada es gratuita y no implica ningún compromiso.
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas antes de empezar, es normal.
¿Y si no sé qué me pasa?
Es muy común. A veces lo que más claro está no es la explicación, sino la sensación: tensión, alerta, bloqueo, cansancio o saturación. En terapia no necesitas llegar con un diagnóstico ni con el relato perfecto. Vamos poniendo palabras y sentido poco a poco, a tu ritmo.
¿Y si empezar me resulta difícil?
Es una posibilidad, y no pasa nada. Empezar algo nuevo, sobre todo cuando hay ansiedad, puede generar dudas, miedo o bloqueo. El proceso se adapta a cómo estás, sin exigirte más de lo que ahora puedes sostener.
¿Tengo que estar muy mal para empezar?
No. Muchas personas llegan cuando ya llevan tiempo sosteniendo demasiado por dentro. Si algo te está limitando, te asusta o te desgasta, ya es suficiente motivo para pedir acompañamiento. Aquí no se trata de merecer ayuda, sino de cuidarte con calma.
¿Es confidencial lo que te cuente?
Sí. La confidencialidad es una base del trabajo terapéutico. Si hay límites concretos, te los explico con claridad desde el inicio.
¿Cómo es la primera llamada gratuita?
Es una llamada breve y sin compromiso para conocernos, escuchar qué te está pasando y ver si este espacio puede encajar contigo. No es una sesión de terapia ni tienes que decidir nada en ese momento.
¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico?
No hay una duración correcta para todo el mundo. Depende de lo que estés viviendo, de tu historia y de tu momento. Lo iremos ajustando de forma realista, sin promesas.
¿La terapia es solo hablar?
Hablar es parte del proceso, pero no es lo único. También trabajamos con lo que pasa en el cuerpo: tensión, alerta, bloqueo o desconexión, siempre de forma respetuosa y adaptada a ti.
¿Para qué problemas sirve la terapia EMDR?
EMDR se utiliza para trabajar experiencias que siguen teniendo impacto en el presente.
Puede ayudar en casos de ansiedad intensa, ataques de angustia, trauma simple o complejo, duelos difíciles, fobias o situaciones que dejaron vergüenza, miedo o bloqueo.
También puede ser útil como apoyo en procesos de depresión o dificultades en las relaciones.
¿Cómo es una sesión de EMDR online?
Primero hacemos una preparación cuidadosa para que el proceso sea seguro y estable.
Después trabajamos con recuerdos o situaciones concretas mientras aplicamos estimulación bilateral (por ejemplo con movimientos visuales o sonidos alternos).
El ritmo siempre se adapta a ti: podemos parar cuando lo necesites y retomarlo con calma.
¿Qué se siente durante y después?
Durante el proceso pueden aparecer emociones, recuerdos o sensaciones físicas que van cambiando poco a poco. Al final de la sesión siempre dedicamos tiempo a estabilizar y cerrar el trabajo para que te vayas con mayor sensación de calma y control.
¿El EMDR online es igual de eficaz?
EMDR puede realizarse online y permite trabajar con la misma profundidad que en consulta presencial.
Da el primer paso
Si hay algo que no terminó de cerrarse, es momento de trabajarlo.
Cuéntame qué está pasando o agenda directamente una sesión informativa gratuita de 20 minutos para valorar tu caso con calma.
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Te responderé personalmente en menos de 24 horas.
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