Psicólogo online
¿Y si ese malestar que no termina de irse empieza a cambiar?
Te ayudo a entender qué lo está manteniendo y a empezar a cambiarlo, desde casa y con un proceso seguro.
Cuando el malestar no se va
No es solo un momento puntual.
Es notar que algo sigue ahí, aunque intentes seguir adelante.
Puede que te esté pasando esto:
- Sientes que algo no termina de cambiar: aunque haces cosas para estar mejor, el malestar sigue apareciendo.
- Hay etapas en las que parece que mejoras: pero, al poco tiempo, vuelves al mismo punto.
- Entiendes lo que te pasa: pero eso no siempre hace que te sientas diferente.
- Te dices que deberías poder con ello: pero intentarlo por tu cuenta no está siendo suficiente.
- Repites formas de reaccionar que no quieres: y después te preguntas por qué te vuelve a pasar.
- Sientes que esto se está alargando más de lo que te gustaría: y empiezas a necesitar otro tipo de ayuda.
Si te reconoces en esto, no es casualidad.
No es que te esté pasando “porque sí”. Hay algo que lo está manteniendo.
Y esto se puede trabajar
Jaume Moreno: Psicólogo online colegiado
Soy Jaume, psicólogo general sanitario colegiado (núm. 28.861) y especialista certificado en el tratamiento del trauma con el método EMDR.
Trabajo online con personas que sienten que algo sigue afectando a su vida, aunque hayan intentado entenderlo, controlarlo o dejarlo atrás.
Mi enfoque es cercano, directo y honesto. Si algo mantiene tu malestar en tu día a día, prefiero mirarlo contigo de forma clara y sin rodeos, avanzando siempre a tu propio ritmo pero sin perder el foco.
Hice el Máster en Psicología General Sanitaria y tengo formación oficial en EMDR Nivel II. También cuento con formación de posgrado en psicoterapia integradora y adicciones comportamentales, y formación en EMDR aplicado a trauma, apego y adicciones, para poder adaptar el proceso a tu historia y a lo que necesitas en cada momento.
La terapia con EMDR online se desarrolla por videollamada, desde la seguridad de tu propio espacio privado, sin necesidad de desplazamientos.
Psicólogo colegiado núm. 28.861 (COPC)
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Miembro de la Asociación EMDR España y EMDR Europe
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Te puedo ayudar con:
Terapia EMDR online
A veces entender lo que te pasa no es suficiente para dejar de reaccionar igual. La terapia EMDR online puede ayudarte a trabajar aquello que sigue afectándote hoy.
TU PROCESO EN 4 PASOS
1. Llamada informativa gratuita
Un primer contacto breve para conocernos y ver si este espacio es para ti.
2. Primera sesión
Analizamos tu situación en profundidad y empezamos a identificar qué mantiene el malestar.
3. Proceso terapéutico a tu medida
Definimos un plan claro, ajustando ritmo y enfoque según tu evolución.
4. Trabaja aquello que sigue afectándote hoy
Empiezas a entender y cambiar aquello que te hace reaccionar igual.
Preguntas frecuentes
Si tienes dudas antes de empezar, es normal.
¿Y si no sé qué me pasa?
Es muy común. A veces lo que más claro está no es la explicación, sino la sensación: tensión, alerta, bloqueo, cansancio o saturación. En terapia no necesitas llegar con un diagnóstico ni con el relato perfecto. Vamos poniendo palabras y sentido poco a poco, a tu ritmo.
¿Y si empezar me resulta difícil?
Es una posibilidad, y no pasa nada. Empezar algo nuevo, sobre todo cuando hay ansiedad, puede generar dudas, miedo o bloqueo. El proceso se adapta a cómo estás, sin exigirte más de lo que ahora puedes sostener.
¿Tengo que estar muy mal para empezar?
No. Muchas personas llegan cuando ya llevan tiempo sosteniendo demasiado por dentro. Si algo te está limitando, te asusta o te desgasta, ya es suficiente motivo para pedir acompañamiento. Aquí no se trata de merecer ayuda, sino de cuidarte con calma.
¿Sirve si tengo ansiedad desde hace tiempo?
Sí, muchas personas llegan después de haber probado técnicas o estrategias que no han sido suficientes. El enfoque no es solo entender la ansiedad, sino trabajar cómo se organiza en tu cuerpo y en tu sistema nervioso.
¿Cómo son las sesiones online? ¿Funcionan igual que en presencial?
Las sesiones se realizan por videollamada (Google Meet o Zoom), en un espacio privado y seguro.
El formato online permite trabajar con la misma profundidad que en presencial.
Solo necesitas un lugar tranquilo, conexión estable y un momento para ti.
¿Es confidencial lo que te cuente?
Sí. La confidencialidad es una base del trabajo terapéutico. Si hay límites concretos, te los explico con claridad desde el inicio.
¿Cómo es la primera llamada gratuita?
Es una llamada breve y sin compromiso para conocernos, escuchar qué te está pasando y ver si este espacio puede encajar contigo. No es una sesión de terapia ni tienes que decidir nada en ese momento.
¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico?
No hay una duración correcta para todo el mundo. Depende de lo que estés viviendo, de tu historia y de tu momento. Lo iremos ajustando de forma realista, sin promesas.
¿La terapia es solo hablar?
Hablar es parte del proceso, pero no es lo único. También trabajamos con lo que pasa en el cuerpo: tensión, alerta, bloqueo o desconexión, siempre de forma respetuosa y adaptada a ti.
¿Cómo sé si esta terapia es para mí?
Si te reconoces en lo que lees, es un buen punto de partida.
En la llamada inicial podemos ver con calma qué te está pasando y si este enfoque encaja contigo.
Si no es así, también te orientaré para que encuentres lo que necesitas.
Da el primer paso
Si el malestar sigue ahí, podemos empezar por hablarlo con calma.
Reserva tu llamada informativa gratuita de 15 minutos sin compromiso.
Este primer paso es gratuito y no te compromete a nada.
Revisaré tus datos y te contactaré
lo antes posible.