Psicólogo online para adicciones

¿Sientes que no puedes parar, aunque sabes que te está haciendo daño? No es falta de fuerza de voluntad, hay algo que lo mantiene. No tienes que seguir así.

Cuando el malestar no se va

No es solo un momento puntual.
Es notar que algo sigue ahí, aunque intentes seguir adelante.

Puede que te esté pasando esto:

Intentas controlarlo… pero vuelves a lo mismo.
Te dices que será la última vez, pero se repite.
Sientes culpa o frustración después.
Lo usas para calmarte, desconectar o evadirte.
Cada vez necesitas más para sentir lo mismo.
Ocupa más tiempo del que te gustaría.
Empieza a afectar a tu energía, tu concentración o tu estado de ánimo.
Hay una parte de ti que quiere parar… y otra que no puede.
Evitas pensar en ello o minimizar lo que está pasando.

Si te reconoces en esto, no es casualidad.

No es que te esté pasando “porque sí”.
Hay algo que lo está manteniendo.

Y esto se puede trabajar.

Sin compromiso. Un espacio seguro y confidencial.

Jaume Moreno: Psicólogo online colegiado

Psicoterapia online para trauma, bloqueo emocional y patrones que se repiten.

Trabajo online con personas que sienten que algo sigue afectando a su vida, aunque hayan intentado entenderlo, controlarlo o dejarlo atrás.

Antes de aplicar una técnica, me importa entender bien qué te pasa, cómo lo estás viviendo y qué necesitas en este momento.

Mi enfoque es cercano, honesto y directo: si algo mantiene el malestar, prefiero mirarlo contigo de forma clara y sin rodeos.

No se trata de hablar por hablar.
Se trata de entender qué está pasando y empezar a trabajarlo de verdad.

Psicólogo colegiado núm. 28.861 (COPC)
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✧ Opiniones verificadas en Doctoralia.
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La terapia online te permite trabajar desde un espacio seguro y familiar,
sin desplazamientos ni prisas.

El trabajo sigue siendo cercano,
cuidadoso y adaptado a lo que necesitas.

Conoce más sobre mi trayectoria profesional

Lo que comparten algunas personas después de la terapia

Encontrar a Jaume ha sido una de las mejoras cosas que nos han pasado. Nos lo recomendaron y, después de muchos años pasando por diferentes especialistas, por fin estamos avanzando. Su empatía, dedicación y profesionalidad son excepcionales. No solo tiene los conocimientos, sino también la sensibilidad y las cualidades necesarias para realizar su trabajo de manera efectiva y cercana. Nos sentimos comprendidos y apoyados, lo que marca una gran diferencia en la evolución. No podríamos estar más agradecidos.

Carme

Me gustó que realmente empatiza conmigo y me ayudó a conectar emocionalmente conmigo misma. Aparte siempre aporta sus explicaciones con dibujos y ejemplos, así me queda mucho más claro. Él implementa bastante la técnica de identificar las emocionas por las sensaciones corporales y la del lugar seguro

Ona

Excelente profesional. Muy atento con sus pacientes. Explica todo con mucha claridad y sus métodos funcionan. Resumiendo, un 10.

Lola

Un gran psicólogo, el tratamiento es muy eficaz. Es un tratamiento muy cercano, con explicaciones detalladas y sin rodeos.

Gerard

Ha estado una sesión donde he estado cómodo, gracias a Jaume, que consigue transmitir tranquilidad con sus gestos y su voz, y su manera de hablar. Además, parece que avanzamos en buena dirección.

Adrià

Gran profesional! Soy afortunado de encontrarme con Jaume para tratar de trabajar mi reorganización mental. Ha respetado mis tiempos y hemos hecho un gran trabajo. Él dice que el trabajo lo he hecho yo pero el conductor ha sido él. Gracias por todo Jaume

Francisco

Profesional, con una gran capacidad de empatizar y ser sincero con las palabras adecuadas.

Júlia

Me ha ayudado a mejorar y superar varios traumas, me ha escuchado sin juzgar, en definitiva un gran profesional súper recomendable.

Carlos

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Sesión informativa gratuita de 15 minutos

Un primer espacio para entender qué está pasando y ver cómo podemos trabajarlo.

Sin compromiso.
Respuesta en menos de 24h.

Cuando sientes que vuelves a caer en lo mismo

En algunos casos, la terapia EMDR online puede ayudar a trabajar experiencias emocionales o patrones que siguen influyendo en determinadas conductas aunque intentes cambiarlas racionalmente.

TU PROCESO EN 4 PASOS

1. Llamada informativa gratuita

Un primer contacto breve para conocernos y ver si este espacio es para ti.

2. Primera sesión

Analizamos tu situación en profundidad y empezamos a identificar qué está manteniendo la adicción.

3. Proceso terapéutico a tu medida

Definimos un plan claro, ajustando ritmo y enfoque según tu evolución.

4. Trabaja aquello que sigue afectándote hoy

Empiezas a entender y cambiar aquello que te hace reaccionar igual.

Preguntas frecuentes

Si tienes dudas antes de empezar, es normal.

¿Y si no sé qué me pasa?

Es muy común. A veces lo que más claro está no es la explicación, sino la sensación: tensión, alerta, bloqueo, cansancio o saturación. En terapia no necesitas llegar con un diagnóstico ni con el relato perfecto. Vamos poniendo palabras y sentido poco a poco, a tu ritmo.

¿Y si empezar me resulta difícil?

Es una posibilidad, y no pasa nada. Empezar algo nuevo, sobre todo cuando hay ansiedad, puede generar dudas, miedo o bloqueo. El proceso se adapta a cómo estás, sin exigirte más de lo que ahora puedes sostener.

¿Tengo que estar muy mal para empezar?

No. Muchas personas llegan cuando ya llevan tiempo sosteniendo demasiado por dentro. Si algo te está limitando, te asusta o te desgasta, ya es suficiente motivo para pedir acompañamiento. Aquí no se trata de merecer ayuda, sino de cuidarte con calma.

¿Sirve si tengo ansiedad desde hace tiempo?

Sí, muchas personas llegan después de haber probado técnicas o estrategias que no han sido suficientes. El enfoque no es solo entender la ansiedad, sino trabajar cómo se organiza en tu cuerpo y en tu sistema nervioso.

¿Cómo son las sesiones online? ¿Funcionan igual que en presencial?

Las sesiones se realizan por videollamada (Google Meet o Zoom), en un espacio privado y seguro.
El formato online permite trabajar con la misma profundidad que en presencial.
Solo necesitas un lugar tranquilo, conexión estable y un momento para ti.

¿Es confidencial lo que te cuente?

Sí. La confidencialidad es una base del trabajo terapéutico. Si hay límites concretos, te los explico con claridad desde el inicio.

¿Cómo es la primera llamada gratuita?

Es una llamada breve y sin compromiso para conocernos, escuchar qué te está pasando y ver si este espacio puede encajar contigo. No es una sesión de terapia ni tienes que decidir nada en ese momento.

¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico?

No hay una duración correcta para todo el mundo. Depende de lo que estés viviendo, de tu historia y de tu momento. Lo iremos ajustando de forma realista, sin promesas.

¿La terapia es solo hablar?

Hablar es parte del proceso, pero no es lo único. También trabajamos con lo que pasa en el cuerpo: tensión, alerta, bloqueo o desconexión, siempre de forma respetuosa y adaptada a ti.

¿Cómo sé si esta terapia es para mí?

Si te reconoces en lo que lees, es un buen punto de partida.
En la llamada inicial podemos ver con calma qué te está pasando y si este enfoque encaja contigo.
Si no es así, también te orientaré para que encuentres lo que necesitas.

Da el primer paso

Si el malestar sigue ahí, podemos empezar por hablarlo con calma.
Reserva tu llamada informativa gratuita de 15 minutos sin compromiso.

Este primer paso es gratuito y no te compromete a nada.
Revisaré tus datos y te contactaré en menos de 24 horas.